为提高同学们的心理健康意识和心理调适能力，引导同学们正确看待自身情绪，培养树立健全人格，汽车与交通学院邀请赵桂玲老师于3月24日下午在汽车楼101教室开展以“情绪管理”为主题的心理健康教育讲座。我院心理委员及部分心理信息员共30名同学作为代表参加了本次活动。

活动伊始，赵老师通过一段动画引入人类五种基本情绪，生动形象的让同学们了解情绪对人们身体的影响，并告诉同学们行为不等于情绪。活动中，赵老师带领同学们在音乐中冥想，并引导大家在纸上画出自己心中的大树和小饼干人，以此反映同学们内心情感，同学们画完之后与同组人进行热烈的讨论。最后，赵老师强调情绪没有好坏，每一种情绪都有情绪价值，我们要学会接纳自己的情绪，发挥自己的情绪价值。

本次讲座丰富了同学们的心理健康知识储备，让同学们深刻地认识到情绪带给我们的价值，学会了在事件中灵活运用心理健康知识控制情绪、缓解压力。（撰稿：田云青；初审：夏连峰；终审：宋东方）